HO麓OPONOPONO

HO鈥橭PONOPONO

junio 25, 2014

驴Qu茅 es ho鈥檕ponopono?,聽Es un m茅todo antiguo Hawaiano de sanaci贸n puesto al d铆a para el mundo de hoy, que nos ense帽a a dejar partir los bloqueos y problemas que causan desequilibrio en nosotros mismos.

Ho鈥檕ponopono es una t茅cnica de sanaci贸n descubierta por el Dr. Leen (Ihaleakala Hew Len), basada en la tradici贸n y creencias hawaianas. Este doctor fue capaz de curar un pabell贸n entero de pacientes criminales desequilibrados mentales sin siquiera ver a ninguno de ellos. El psic贸logo estudiaba la ficha del preso y, enseguida, miraba hacia su interior con el fin de ver como 茅l hab铆a creado la enfermedad de esa persona. A medida que 茅l mejoraba, el paciente tambi茅n mejoraba. Ho鈥檕ponopono significa 鈥渃orregir un error鈥 o 鈥渉acer lo correcto鈥 y es una pr谩ctica que se realizaba desde hace mucho por la Tradici贸n Huna.
Esta t茅cnica se basa:
1. En la creencia de que nosotros creamos nuestra realidad, somos cocreadores y todo lo que vemos, experimentamos, toda la gente que nos rodea, todo lo que conforma nuestro mundo est谩 ah铆 porque nosotros lo hemos creado, le hemos pedido que est茅 por alguna raz贸n o motivo. Est谩 ah铆 porque as铆 se lo pedimos y as铆 lo consienten鈥 por consiguiente nosotros somos los responsables de lo que ocurre en nuestro mundo. Hemos de aceptar que tenemos el 100% de responsabilidad en las cosas que ocurren.
2. Nuestra mente se compone de un Consciente, un Supraconsciente y un Subconsciente al que muchos identifican con el Ni帽o Interior, Ni帽o que posee la llave de nuestra felicidad y almacena en su poder informaci贸n de todo lo acontecido en esta y otras vidas. Digo que tiene la llave de nuestra felicidad, porque hay muchas experiencias que las estamos fabricando pero no somos en realidad conscientes de ello, las est谩 creando este ni帽o o subconsciente partiendo de los datos que posee de experiencias antiguas. El af谩n de este Ni帽o es ser feliz, como cualquier otro ni帽o en el mundo, 茅l te ama y se identifica con tu ser f铆sico. Como cualquier ni帽o necesita que le prestes atenci贸n, le encanta que le mimes y necesita sentirse verdaderamente querido, valorado y protegido. Tenemos que llegar a comprender que la mente es perfecta pero no las memorias que contiene, los datos con los que trabaja y es ah铆 donde incide esta t茅cnica, en la correcci贸n de lo errado de esas memorias y datos, en la correcci贸n de la visi贸n y la creaci贸n de este Ni帽o Interior que a toda costa intentar谩 protegerte y hacer que le tomes en consideraci贸n, incluso usando el sabotaje de tus proyectos para conseguirlo si es necesario.
3. Hay una Divinidad cuya sabidur铆a y poder son muy superiores a las nuestras y que nos ama incondicionalmente.
4. Tenemos que estar dispuestos a dejar todo en manos de esta Divinidad para que sane nuestros recuerdos, sentimientos, creencias鈥.., para que sane la ra铆z misma de toda experiencia no deseada o dolorosa que tengamos y para que sane a un mismo tiempo a los dem谩s. Tenemos que estar dispuestos a aceptar nuestra responsabilidad y tambi茅n a un mismo tiempo aceptar la ayuda de la Divinidad, aceptar que es con esta ayuda con la que podremos sanar y ser sanados.
Para poder practicar esta t茅cnica hay que conectar con nuestro Ni帽o Interior y pedirle que se comunique con la Divinidad y le diga:鈥滵ivinidad limpia en mi lo que est谩 contribuyendo a que aparezca este problema鈥滵espu茅s hay que afirmar: Lo siento, perd贸name, te amo, gracias.
Al hacer esto estoy pidiendo a la Divinidad que cancele programas (memorias) en m铆 para que ellos sean cancelados tambi茅n en las otras personas, estoy pidiendo sanar mi Ni帽o Interior para sanarme a mi mismo y a los dem谩s.
驴Qu茅 significa Ho鈥檕ponopono? Significa: Corregir un error.
驴Cu谩l es el objetivo? Traer paz y equilibrio de una manera simple y efectiva, mediante la limpieza mental y f铆sica y a trav茅s de un proceso de arrepentimiento, perd贸n y transmutaci贸n.
Ho鈥檕ponopono puede ser usado por todas las personas independientemente de su edad y cultura. Ho鈥檕ponopono puede ser usado por todas las personas independientemente de su edad y cultura.
Cosas que podemos lograr con el Hooponopono:
C贸mo resolver problemas de una manera simple.
C贸mo soltar los problemas que te causan stress, enfermedad y desequilibrio鈥
Saber quien realmente eres y encontrar tu identidad a trav茅s de la introspecci贸n y sanarte tu mismo, a trav茅s de tu borrado de plantillas, miedos, etc.
C贸mo comunicarte y proteger a tu ni帽o interior, que es tu subconsciente y es quien materializa las cosas en tu vida.
C贸mo conseguir paz interior y equilibrio mediante la purificaci贸n espiritual, mental y f铆sica.
C贸mo sanar y dejar partir memorias emocionales dolorosas sin tener que revivirlas.
Perd贸n y transmutaci贸n.
Si nosotros podemos aceptar que somos la suma total de todos los pensamientos pasados, emociones, palabras, hechos y acciones y que nuestras vidas presentes y elecciones est谩n marcadas por este banco de memoria del pasado, entonces empezamos a ver como un proceso de corregir errores puede cambiar nuestras vidas, nuestras familias y nuestra comunidad.
La t茅cnica ancestral del Ho鈥檕ponopono
La terapia toma forma a partir del Ho鈥檕ponopono la t茅cnica ancestral, que limpia el inconciente debido a que, seg煤n se explica, todo ocurre dentro de nosotros mismos. Asumimos toda la responsabilidad. Somos totalmente responsables de nuestra vida adem谩s de los eventos externos, eso incluye el presidente, los pol铆ticos, el medio ambiente, cualquier cosa que nos afecte directa o indirectamente.
La curaci贸n es el resultado del poderoso sentimiento del perd贸n. Si hay un problema sin importar si es externo o interno se debe solucionar internamente. C贸mo se hace? Seg煤n el Ho鈥檕ponopono para resolver el problema se debe recitar:聽
鈥淒ivino Creador, Padre, Madre, Hijo en uno 鈥 Si yo, mi familia, parientes y antepasados lo han ofendido a usted, su familia, parientes y antepasados en pensamientos, palabras, hechos y acciones desde el inicio de nuestra creaci贸n al presente, pedimos tu perd贸n 鈥 Que esto limpie, purifique, libere, corte todos los recuerdos negativos, bloques, energ铆as y vibraciones que transmuten estas energ铆as no deseadas a luz pura 鈥 y est谩 hecho. 鈥
La t茅cnica de sanaci贸n del Dr. Haleakala Hew Len es basada en repetir las siguientes frases hacia el Divino Creador, pensando que nosotros somos los responsables:
路 LO SIENTO

路 PERDONAME

Divino Creador Padre, Madre e hijo todos uno, te pido perd贸n si yo, mi familia, mis parientes y o mis antepasados, te hemos ofendido a ti, tu familia, tus parientes o antepasados en pensamientos, palabras, actitudes o acciones, desde el comienzo de la creaci贸n de mi alma hasta el presente. Nosotros rogamos tu perd贸n. Permite que esto se limpie, purifique y libere, corte todos los recuerdos, bloqueos, energ铆as y vibraciones negativas, transmutando estas energ铆as indeseables, en pura luz. Y as铆 est谩 hecho.

TE AMO
路 GRACIAS

La oraci贸n tal como聽la debemos cargar o聽aprend茅rnosla:
El Camino del trabajo del Hooponopono en las tres mentes
Parte A: Arrepentimiento y perd贸n.
La Mente Consciente puede iniciar el proceso del Ho鈥檕ponopono para liberar las memorias, o puede permanecer supeditada a ellas, con culpa y pensamiento.鈥
1. La Mente Consciente inicia el proceso de soluci贸n de problemas Ho鈥檕ponopono, petici贸n a la Divina Inteligencia para que transmute las memorias en Vac铆o. Ella reconoce que los problemas son las memorias, revividas en tu Mente Subconsciente; y que 茅stas son responsables por ello al 100%. (Cuando digo: lo siento, estoy pidiendo perd贸n y haci茅ndome cargo de todo al 100%)
2. El flujo descendente de la petici贸n encaminada a la Mente Subconsciente, gentilmente pone en movimiento las memorias para transmutaci贸n. La petici贸n entonces sube a la Mente S煤per Consciente, proveniente de la Mente Subconsciente, y
3. La Mente S煤per Consciente examina la solicitud, haciendo las modificaciones que estime adecuadas. Por estar siempre ligada a la Divina Providencia, ella est谩 en condiciones de examinar y hacer modificaciones. La petici贸n es entonces encaminada hacia arriba, a la Divina Inteligencia, para revisi贸n final y consideraci贸n;
Parte B: Transmutaci贸n por la Divina Inteligencia
4. Tras analizar la solicitud enviada hacia arriba por la Mente S煤per Consciente, la Divina Inteligencia manda energ铆a de transmutaci贸n a la Mente S煤per Consciente;
5. La energ铆a de transmutaci贸n fluye desde la Mente S煤per Consciente para la Mente Consciente.
6. Y la energ铆a de transmutaci贸n fluye desde la Mente Consciente para la Mente Subconsciente. La energ铆a de transmutaci贸n primeramente neutraliza las memorias designadas. Las energ铆as neutralizadas son entonces liberadas para almacenaje, dejando un vac铆o.
Los Pensamientos y la culpa son memorias revividas. 鈥溌l Alma puede ser inspirada por la Divina Inteligencia sin darse cuenta de lo que est谩 sucediendo! El 煤nico pre-requisito para Inspiraci贸n, creatividad Divina, es que la Identidad Propia sea Identidad Propia. Ser Identidad Propia requiere la limpieza incesante de memorias.
Las memorias son compa帽eras constantes de la Mente Subconsciente. Ellas nunca dejan a la Mente Subconsciente para irse de vacaciones. Ellas nunca dejan a la Mente Subconsciente para jubilarse. Las memorias nunca se detienen en su incesante revivir!鈥
Al practicar el Ho鈥檕ponopono, no lo hacemos para modificar al otro, sino para que la Divinidad limpie en 鈥渘osotros鈥 los pensamientos cargados de memorias dolorosas, que nos hacen ver al otro como problema. La limpieza tiene lugar en ti鈥 el trabajo se hace contigo鈥 pero como esas memorias son compartidas鈥 al limpiar en nosotros estamos limpiando en el Todo.
Es fundamental comprender que, cuando observamos alg煤n problema en alguien, aquella persona es tan s贸lo un reflejo de una memoria guardada en nuestro subconsciente que se expresa a trav茅s de aquel problema en aquella persona. El problema no es la persona, sino nuestros pensamientos sobre ella.
Esas memorias, tengamos o no conciencia de ellas, son proyectadas todo el tiempo, creando nuestra realidad鈥 haci茅ndonos repetir experiencias sucedidas en historias que nos dejan sin comprender el por qu茅, ni como salir de ellas鈥
Muchas veces, en esas situaciones que se repiten, tenemos la ilusi贸n de que el problema est谩 en el otro y que si 茅l cambiase el sufrimiento se acabar铆a鈥 e invertimos mucha energ铆a en esa b煤squeda de la modificaci贸n del 鈥渙tro鈥.
Otras veces, si el problema es del 鈥渙tro鈥 preferimos mantener una distancia confortable鈥 desde donde podemos asistir, y continuar interfiriendo con nuestros pensamientos鈥 nuestros enjuiciamientos y exacciones鈥 Solamente que el 鈥渙tro鈥濃 somos nosotros mismos鈥 y es nuestra responsabilidad limpiar todo lo que hemos creado a partir de nuestros pensamientos y creencias acumulados desde el comienzo de nuestra experiencia.
El Ho鈥檕ponopono鈥 viene a traernos la posibilidad de asumir el 100% de la responsabilidad sobre todo aquello que nos incomoda鈥 en personas鈥 situaciones鈥 lugares, y a partir de ah铆 nos da herramientas preciosas para que se limpien las memorias que hacen que esto nos incomode鈥
En verdad nuestro trabajo no es m谩s que recibir lo que nos llega cada d铆a鈥 como un 鈥渞egalo鈥.
鈥淟as memorias son compa帽eras constantes de la Mente Subconsciente. Ellas nunca permiten que la Mente Subconsciente salga 鈥渄e vacaciones鈥. Ellas nunca consienten que la Mente Subconsciente se retire para dentro de si misma. 隆Las memorias nunca dejan de recordar, incesantemente! Para acabar de una vez por todas con las memorias, ellas deben ser borradas tambi茅n de una vez por todas.鈥
Cuando vuestra Alma experimente problemas de recordaciones, decidles mentalmente o silenciosamente: 鈥淵o os amo, queridas memorias. Os agradezco la oportunidad de liberar todo de vosotras y de m铆.鈥 鈥淵o te amo鈥 puede ser repetido mentalmente una y otra vez. Las memorias nunca salen 鈥渄e vacaciones鈥, ni se jubilan, a menos que t煤 las jubiles. 鈥淵o te amo鈥, puede ser usado incluso si t煤 no eres consciente de los problemas.
Podemos hacer durante todo el tiempo ese proceso de desechar las memorias y restablecer la Identidad propia鈥 y as铆 abrir espacio para que nuestra realidad sea creada por Inspiraci贸n Divina.
Hooponopono seg煤n Eduardo Ontiveros.
Todo 鈥渋smo鈥 crea un abismo.
Cada golpe en la conciencia, trae la consecuente desilusi贸n y todos te llevan a la realizaci贸n.
No hay Maestros, solo hermanos y entre los maestros, algunos dejan mas pistas que otros.
A veces la gente cree que el camino es el mapa y se confunde qued谩ndose pegado.
El viaje (el camino a la realizaci贸n) de cada uno es 煤nico, sagrado e irrepetible.
No puede haber calidad, sin calidez.
Nosotros absolutamente creamos la realidad. Somos los creadores de la realidad.
Somos seres multidimensionales y nos canalizamos a si mismos.
Estamos ante un nuevo paradigma = nueva realidad.
搂 Ya no hay futuro, solo hay cocreaci贸n.
搂 El 煤ltimo karma es creer en el karma.
搂 Somos viajeros en esta realidad multidimensional y debemos borrar la plantillas de la dualidad.
搂 Los 360 grados de posibilidades en el circulo los hemos convertido en solo dos: Si y No. Y en base a eso, juzgamos en estos tres condicionamientos:
眉 Tengo o no tengo
眉 Valgo o no valgo
眉 Me quieren o no me quieren.
Dualidades de frecuencias que hemos creado y ahora se caen y nos despertamos.
En Hooponopono se derriban las plantillas (todas) que han anulado la conexi贸n con quien realmente YO SOY.
T茅cnica del Hooponopono.
Esta basada en solo estas tres peticiones:
脴 Lo siento
脴 Perd贸n
脴 Te amo
La impronta toma tres niveles:
o De mi hacia mi.
o De mi hacia otros
o De otros hacia mi.
鈥淪i yo lo he cre铆do, yo lo he creado鈥 y he hecho una matriz o una plantilla, ahora debo borrarla.
A mi me pido perd贸n porque somos los primeros en no merecer, y pido perd贸n porque me perdono.
Hooponopono es elijo concientemente dejar de jugar el juego que hasta ahora yo hac铆a.
Hay que despertar los decodificadores, conform谩ndolos subatomicamente a nivel de ustedes.
Cada uno va a despertar a su tiempo, el despertar es org谩nico o sea natural, todo por vez.
Una voz va a comenzar a despertarlos.
En el nuevo paradigma ya no hay dualidad, porque eras tu mismo desde la sombra quien te atacaba.
Cuando sue帽es y sepas que es un sue帽o y que lo que te ataca es tu creaci贸n te despertar谩s.
El secreto del Hooponopono es que nos hace 100% responsable de trabajar en las improntas de miedo al cambio, para que se abra el sincrodestino y comenzar a cocrear.
搂 Lo siento significa que me hago cargo de mi al 100%
搂 Perd贸n
搂 Gracias (por la oportunidad de borrar)
搂 Te amo.
搂 Elijo ser feliz!
Hemos confundido el:
眉 Ser feliz con 鈥
眉 Evitar que me duela la vida.
El hombre es complicado. La vida es sencilla, extremadamente sencilla y por eso nos caemos.
En lugar de tomar ensayo y error y en vista como tenemos, juzgamos y asociamos. Error es terror entonces.
Tenemos porque el no haber comprendido, entonces juzgo.
El nuevo sistema libera las culpas.
El Hooponopono lo primero que libera es el bien y el mal y en base a eso ahora comenzamos a vivir distinto.
Dios es el pulso vital en el coraz贸n de toda la existencia que pulsa cada vez m谩s expandi茅ndose.
Primera Plantilla a trabajar: YO CONMIGO.
Admitan que ustedes son los curadores, ya es hora de que nos crean.
Tenemos que borrar la matriz de la dualidad en m铆 que me caus贸 tanto dolor por vivir en el ensayo y error. Entonces:
眉 Lo siento.
眉 Perd贸n.
眉 Gracias. (Por la oportunidad)
眉 Te amo.
Hooponopono no cree en otras vidas, solo en vidas simult谩neas. Multirealidades.
Si tratas a la gente d谩ndole la espalda, estas cocreando gente que te de la espalda a ti.
El que practica Hooponopono comienza a sentir adentro, una profunda conexi贸n con tu interior.
Olv铆dense de todo el sistema que cre贸 la dualidad!
Desaparecen los l铆deres de la Humanidad, No hay l铆deres, no hay juicio.

En Hooponopono:

脴 No hay niveles.
脴 No hay Maestr铆a.

Hay es: hacerme cargo de la realidad al 100% y la asumo como mi realidad.
El soporte es decir: 鈥淕otas de roc铆o鈥. Es una palabra gatillo y se usa para borrar.
鈥 驴Que empieza a ocurrir cuando comenzamos a borrar?
Nos sentimos muy bien, ya no usamos adjetivos calificativos. Elegimos por primera vez lo que no es m谩s y de lo que vamos a ser. Somos cocreadores.
T茅cnica del Hooponopono:
o Lo siento.
o Perd贸n
o Gracias
o Te amo.
驴Porqu茅 digo gracias? Porque se me esta dando la oportunidad de trabajar una potencia m铆a.
Palabras Gatillo:
搂 La m谩s com煤n es 鈥淕otas de Roc铆o鈥 viene de la Alquimia. El d铆a de San Pedro la usaron los alquimistas. Quienes atrapaban con pa帽os o trapos limpios el agua de las gotas de roc铆o para usarla para fines nobles.
搂 Tambi茅n llave de luz, que antes era prender una vela. Llave de luz es para identificarme donde estoy entre la raz贸n y la pasi贸n.
搂 Fuente perfecta (sirve para borrar creencias).
搂 Azul 脥ndigo B煤dico Blanco (es para entrar en masa cr铆tica y trabajar Hooponopono en temas terap茅uticos.
搂 Llovizna. Sirve para trabajar cuestiones de dinero. Para provisi贸n y suministro.
搂 Azul Hielo usada para trabajar dolor f铆sico.
搂 Punto 0 sirve para inspiraci贸n e infinito.
Inspiraci贸n e Infinito (para entrar en punto 0)
Partimos de la base de que alguien nos esta dando la oportunidad de liberarlo.
Vemos cual fue la creencia que lo llev贸 a ese estado. Hay que liberar porque no merezco esto.
Oc煤pense del sistema de creencias, trascender las an茅cdotas que me distraen.
Buscar porque tengo que aceptar sin que me acepten.
Dale al paciente l谩piz y papel y le dices: Escribe que te duele, porque te duele y consecuencias.
驴Que te duele?, 驴donde te duele? y 驴que hecho hist贸rico te duele?
Dale media hora y despu茅s le dices: ahora escribe en otra hoja lo que me vas a dejar a m铆 y h谩blame de lo que te aqueja. Cuando se le est茅 sanando cada cosa pues vas a decirle: 鈥淕otas de roc铆o鈥 u ver谩s que el tipo te va a llamar para decirte que se le est谩n liberando cosas y si es de las anotadas hay que borrarlas. (Por eso l谩piz y papel).
Todo es un tester de mi, no juzgo, observo el campo de desarmon铆a, creo en el sistema donde esta la matriz, digo 鈥淕otas de roc铆o鈥, 鈥淕otas de roc铆o鈥, 鈥淕otas de roc铆o鈥 y libero.
La cocreaci贸n de la realidad libera la mente.
Otras realidades:
眉 Individual
眉 Muy sencillo
眉 Buscar un concepto b谩sico.
La realidad especula constantemente.
Cuando yo me conecto con quien yo soy, comienzan a aparecer 4 niveles de conciencia:
1er Nivel: La Conciencia.聽Aparece la intuici贸n que est谩 por encima de la raz贸n. No culpas porque ustedes lo permitieron. Al borrar, mi conexi贸n con el Yo Soy nos conecta realmente con la fuente.
2do. Nivel: Cosas que no son Hooponopono.
7 Pilares de la vida Sincr贸nica:
Toda informaci贸n que quiero o tengo esta dentro de mi, somos una biblioteca din谩mica que se actualiza cada d铆a. Todo lo que necesito saber lo se, porque Yo soy Sabidur铆a. Comenzamos a aprovechar una armon铆a en quien yo soy.
En el todo lo que es nada es de nadie y todo es de todos.
1. Yo soy Sabidur铆a
2. Yo soy Belleza
3. Yo soy Sencillez y Alegr铆a
4. Yo soy Paz Profunda
5. Yo soy despertador del Yo Soy
6. Yo soy Prosperidad, Abundancia, calidad de Vida y Confort
7. Yo soy Rejuvenecimiento
Niveles de la realidad:
De mi hacia mi
De mi hacia la vida
De la vida hacia mi.
Esto se da porque la mayor parte del tiempo, estoy respirando en lo que es.
Somos el 煤nico que sue帽a que somos muchos!
3er Nivel:聽comenzamos a develar donde esta tu sue帽o y que es lo que tienes que hacer. AUTOALINEAMIENTO Y CONCIENCIA.
Si lo sabes, lo activas y ya lo puedes transmitir鈥
Te comunicas con realidades multidimensionales鈥 y adentro esta todo!
Activa y con茅ctate con todo, con otras dimensiones鈥 y proy茅ctate鈥 desc煤brete en tus arias dimensiones.
Cuando haces vasos comunicantes desde la esencia te lleva a conectarte desde la quinta esencia, que te lleva no a un como, sino a un que.
Todos estamos preparados para hacer ya esa reconexi贸n (desde ayer tarde).
La intenci贸n es una herramienta de trabajo en la multicidad.
El todo lo que es, es un cuerpo multidimensional que se recuerda a si mismo.
Yo estando en el todo puedo ser parte del todo.
El Sincrodest铆no te permite que te vayas conectando con muchas realidades.
Lo que hasta ahora uno hizo fue su viaje para llegar a la puertita, eso; hasta ahora te sirvi贸, ya no. Ahora son muchas realidades de muchas dimensiones.
La fotograf铆a te conecta con tus realidades.
Trabajo de investigaci贸n: ir a ver las bit谩coras del mes de enero, ver 5 bit谩coras que tienen comentarios sobre la realidad. Y las plantillas de realidad y como borrarlas trabajando el Hooponopono y liberarlas. Ver Bit谩coras del mes de enero que hablan de la realidad y como trabajarla.doc y Bit谩coras Cuzque帽as de Octubre 2007.
El ni帽o es el que borra por eso hay que evocar al ni帽o y estar trabajando constantemente con y desde el ni帽o.
搂 El ni帽o es un ser inconciente
搂 La madre es conciente
搂 El Padre es supraconciencia.
El si mismo se devela a si mismo porque el se escondi贸 a si mismo.
Los mi茅rcoles debemos trabajar a las 7,30 pm y las 22 hs hora Argentina. Media hora de trabajo en el colectivo para formar la plantilla de la unicidad.
Hacer Hooponopono en Luna llena y nueva se mueven las emociones.

Hooponopono o Ho鈥檕ponopono: El Amor puede curar, una tecnica Hawaiana del Dr Ihaleakala Hew Len

PAGINA DE BIBLIOGRAFIAS.
Bibliograf铆a:
El Poder del Ahora. Eckhart Tolle.
El Camino m谩s F谩cil de Mabel Katz.
El Guerrero Pacifico. Dan Millman.
El Sincrodestino. Deepak Chopra.
Si quieres compartir esta reflexi贸n:

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