Para tu crecimiento interior

DORMIR DEL LADO IZQUIERDO TIENE SUS BENEFICIOS

julio 28, 2020

DORMIR DEL LADO IZQUIERDO TIENE SUS BENEFICIOS
De acuerdo a las filosof铆as orientales, ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones mon谩sticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo.

Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.

La linfa drena hacia la izquierda.

El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linf谩tico. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto tor谩cico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta prote铆nas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los n贸dulos linf谩ticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.
Derivado de lo anterior es com煤n deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congesti贸n cr贸nica del sistema linf谩tico.

Las prioridades del cuerpo.
De acuerdo al ayurveda la congesti贸n sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linf谩tico se cogestiona, posteriormente el h铆gado y la sangre se saturan de sustancias t贸xicas. S铆ntomas primarios de congesti贸n se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparici贸n posterior.

驴Aletargado despu茅s de una comida?
La sugerencia india es que si tomas un descanso despu茅s de comer lo hagas recost谩ndote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o m谩s.

El est贸mago y el p谩ncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digesti贸n 贸ptima y eficiente.聽

La comida es impulsada a moverse de manera natural a trav茅s del est贸mago y las enzimas pancre谩ticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.

Al recostarte del lado izquierdo el h铆gado y la ves铆cula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los 谩cidos estomacales.

Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digesti贸n es m谩s corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo despu茅s de comer.
Si茅ntete con energ铆a y no con cansancio despu茅s de comer.

Procura comer de manera relajada al medio d铆a y no olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentir谩s con m谩s energ铆a y con una mejor digesti贸n.

La magia de dormir del lado izquierdo.
Mejor eliminaci贸n.
El intestino delgado desecha toxinas a trav茅s de la v谩lvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.

A trav茅s de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera m谩s sencilla.

Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminaci贸n matutina ser谩 m谩s sencilla.

Mejor funci贸n cardiaca.
M谩s del 80 % del coraz贸n se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el coraz贸n ser谩 impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu coraz贸n mientras duermes.

La aorta que es la arteria m谩s grande del cuerpo, sale de la parte alta del coraz贸n y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el coraz贸n bombea con m谩s facilidad la sangre hacia la aorta descendente.

Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al coraz贸n. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, as铆 que cuando te recuestas del lado izquierdo las v铆sceras se alejan de la vena cava.聽

Nuevamente la gravedad hace el trabajo del coraz贸n m谩s f谩cil.
El bazo est谩 del lado izquierdo.
El bazo es parte del sistema linf谩tico y tambi茅n est谩 del lado izquierdo del cuerpo. Su funci贸n es la de un gran n贸dulo linf谩tico que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es m谩s sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.

El sistema linf谩tico drena todas las c茅lulas del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el coraz贸n con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo

隆Pru茅balo!

Y aunque no hay protocolos cient铆ficos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabidur铆a ancestral bas谩ndose en los conocimientos de la anatom铆a moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.

Si quieres compartir esta reflexi贸n:

You Might Also Like

error: El Tren de la Vida