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CARTA PARA TUS D脥AS TRISTES

agosto 1, 2023

聽CARTA PARA TUS D脥AS TRISTES.

Si decides leer esta carta es porque en estos momentos tus d铆as tristes ganan o ganaron. Quiz谩s has perdido la ilusi贸n, te inundan las decepciones o te encuentras rota en mil pedazos. Sea cual sea el motivo, as铆 es como te sientes.

Antes de continuar, d茅jame decirte que est谩s l铆neas est谩n escritas para que antes de leerlas busques un sitio c贸modo y tranquilo. Un lugar que sea un refugio y desde el que puedas estar a solas contigo misma. Luego, necesito que por unos segundos cierres los ojos, tomes una respiraci贸n profunda y cuando est茅s lista comiences a leerla, sin prisas, con calma y reflexionando cada palabra鈥 驴Preparada?

Tienes derecho a estar triste鈥

La vida no siempre es f谩cil. Est谩s cansad@ de luchar, de fingir una sonrisa cuando tu alma te pide llorar, de quedar bien con los dem谩s鈥 Maquillar tu tristeza se ha convertido en tu rutina y evadir el malestar ha sido hasta ahora lo que te ha permitido continuar. Pero ya no, ya no puedes m谩s. Tu desgano es tan grande que ni siquiera eres capaz de disimular.

No pasa nada. Tienes derecho a derrumbarte. Cr茅eme. A llorar, a gritar de dolor y a no querer sonre铆r si no lo sientes. A veces la vida pesa y nos desgarra sin ninguna contemplaci贸n. Tu deber no es estar siempre bien, ni ponerte un disfraz para hac茅rselo creer a los dem谩s. Ten en cuenta que las m谩scaras tambi茅n hacen heridas porque te ocultan y te ofrecen un personaje al que te puedes enganchar a cambio de traicionarte a ti misma.

Sea cual sea el motivo, perm铆tete sentir tu tristeza para desahogar todo ese dolor emocional que llevas dentro cada vez que llame a tu puerta. Aceptarlo es la 煤nica manera sana de hacerlo y la forma m谩s adecuada para comenzar a construir el puente hacia tu bienestar.

Pero no olvides que estar triste se conecta con el recuerdo y aunque este sea 煤til, deja de serlo cuando apoyas toda tu vida en ello. Porque aunque no seas responsable de c贸mo te sientes, s铆 lo eres de lo que haces con ello.

Abr谩zate muy, muy fuerte

A partir de ahora olv铆date de tus temores y al igual que eres valiente para no preocupar a los dem谩s, s茅 valiente para sincerarte contigo y descubrir en qu茅 punto est谩s. M铆rate al espejo y date el amor que tantas veces se te olvida para recuperar tu bella autenticidad, esa que echaste a un lado por el bien de los dem谩s. No tengas miedo. Lo m谩s grave que puedes descubrir es a un (a) desconocidofrente a ti.

Si es as铆, abr谩zate. Para reencontrarse con uno mismo no hay mejor medicina que el calor de sentirse querida y eso hace tiempo que has olvidado hacerlo. Tr谩tate con cari帽o, libre de juicios y cr铆ticas para recoger cada parte que tu tristeza ha hecho a帽icos y comprenderla.

Para ello, lo que me encantar铆a y esto te lo pido con mis mayores fuerzas es que por favor dejes de tratarte mal a ti misma. Sea lo que sea lo que haya sucedido recriminarte a voces o en bajito hace que tu herida sangre m谩s fuerte.

Te ser谩 de gran ayuda perdonar tus errores, las veces que no supiste hacerlo bien y otras tantas que ni siquiera sab铆as c贸mo hacerlo. Nadie nace sabiendo. Tus equivocaciones forman parte de tu aprendizaje. Seguro que detr谩s de cada una de ellas ha habido un avance. Lo que sucede es que no te has dado cuenta. Lo m铆nimo que puedes aprender es que esa forma de hacer las cosas no es v谩lida y 驴a qui茅n no le gusta descartar opciones? Cada vez que lo hacemos estamos un paso m谩s cerca.

Tambi茅n deja a un lado a tus queridos porqu茅s: 鈥溌縋or qu茅 me ha tenido que pasar a m铆?鈥, 鈥溌縋or qu茅 siempre es lo mismo?鈥, 鈥溌縋or qu茅 se ha comportado as铆 conmigo?鈥溾 Tan solo te seducen para que formes parte de una espiral sin salida que te aprieta el alma. Reconocer谩s esa espiral porque est谩 repleta de justificaciones, explicaciones y evasiones de toda clase de sentimientos y responsabilidades. Si los dejas acabar谩n por hacer de tus d铆as tristes tu propia rutina. Si quieres preguntarte que mejor sea con el c贸mo, el qu茅, el cu谩ndo o el para qu茅. Ser谩 m谩s constructivo y reparador. Cr茅eme.

Ahora, tras abrazarte y reflexionar es el momento de volver a mirarte al espejo para reconocer a quien eres de verdad. Busca tus ojos, conecta con ellos y mientras lo haces pronuncia esta sencilla frase de dos palabras y grandes efectos: 鈥溌e quiero!鈥. Quiz谩s te des cuenta de que has estado demasiado tiempo esperando a que alguien te valore y te quiera como esperabas. As铆, olvidaste que la 煤nica persona que pod铆a hacerlo se encontraba siempre contigo.

El sol que aparece tras esos d铆as tristes鈥

Tus d铆as tristes necesitan que los escuches para que los entiendas. S贸lo si lo haces, tus heridas comenzar谩n a cicatrizar poco a poco y el dolor comenzar谩 a desaparecer. Comprenderlo es la clave para avanzar y el amor por ti misma, la herramienta m谩s potente que te permitir谩 conseguirlo.

Tus d铆as tristes te ayudan a desconectar del exterior y a conectar contigo misma.

Porque, aunque tras tus d铆as tristes el sol aparezca con peque帽os destellos para no deslumbrarte y que poco a poco te vayas adaptando a su fuerza, depende de ti salir a recibirlo o, por el contrario, cubrirte con una manta para no darle la bienvenida. Lo que te propongo es es que te atrevas. Que seas valiente una vez m谩s para sentir y comprender tu tristeza, sin dejar en el camino de ser aut茅nticos.

La tristeza nos permite poder aprender de lo que hemos vivido, y ese es el principal valor. Ella en s铆 misma, como emoci贸n, es una oportunidad 煤nica para conocernos.

Idea Original: Gema S谩nchez Cuevas.

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