Lecciones y aprendizajes

CARTAS DE DRENAJE PARA SOLTAR EMOCIONES

noviembre 24, 2015

En nuestras vidas nos hemos callado muchas veces las emociones
 por miedo a ser rechazados, a ser abandonados, 
por el que dirán… en realidad lo que estuvimos haciendo es 
dando alimento a nuestra sombra (ego=yo artificial) que luego 
puede y seguramente lo hará, manifestarse de la peor manera 
y en el momento menos oportuno.

Este sencillo ejercicio nos ayudará a soltar todas esas emociones 
en el momento que estemos con la “sangre llegando al río”, 
como coloquialmente decimos cuando estamos 
a punto de sufrir un colapso nervioso. 

Esta carta puede ser dirigida a cualquier persona, vivos o muertos, 
y también puedes escribírtela a ti mismo, 
es una manera rápida de soltar emociones.

Escribe a mano, sobre papel , tiene que ser de puño y letra, 
diciéndole a esa persona con la que te encuentras en conflicto, 
todo lo negativo, pero también lo positivo, 
no te preocupes si dices algún insulto, 
pues debes escribir todo lo que sientes, 
todo lo que te está quemando por dentro.

El formato sería algo así: dirigida a… 
(Pones el nombre y apellido de la persona)
Luego pones tu nombre y apellido, a renglón seguido 
comienzas con el texto, y vas escribiendo de corrido, no vuelvas para atrás,
 no borronees, no sobrescribas. 

Escribe tal como van saliendo los sentimientos de tu mente al papel.
Como despedida escribe: Te perdono, te amo, te libero, ahora y para siempre. 
A continuación pones el nombre de la persona.

Y escribes: Me perdonas, me amas, me liberas, ahora y para siempre.
Y ASÍ ES
GRACIAS- GRACIAS- GRACIAS -QUE ESTÁ HECHO.
 Firmas la carta y puedes hacer 2 cosas, o la quemas o la guardas, según te
dicte tu corazón.

Si quieres y sientes la necesidad de soltar “algo “más que te ha 
quedado rondando en la cabeza, puedes volver a escribir la carta
 y a medida que vas escribiendo sobre el mismo tema 
te sentirás mucho mas liberado/a. 

Puedes repetir la carta tantas veces como quieras, en diferentes días, 
y siempre que sientas la necesidad de “soltar algo”, 
y así sucesivamente hasta que ya no te quede nada que decir al respecto…

 Si lo deseas, puedes elegir una fecha significativa 
para escribirla (cumpleaños, aniversario de boda y/o alguna fecha concreta que te resuene…), 
es una sugerencia, puedes escribirla cuando sientas que es el momento adecuado.
Los efectos son inmediatos, puedes sentirte más liviano, 
la magia del perdón es inmensa y puede hacerte sentir feliz, que ya es mucho.

Estas cartas se llaman Cartas de Drenaje y de verdad que nos drenan 
todas nuestras emociones negativas, que solo nos perjudican a nosotros, 
quizás la otra persona no siente absolutamente nada hacia nosotros, 
porque cree que actúa en forma natural, y realmente 
es lo que su inteligencia y su cultura puede llegar a entender. 

Así que mucha atención en hacernos problemas por las acciones
de otras personas, si nos sentimos heridos por algo que dijeron de nosotros,
 o nos hicieron un desplante, es mejor hablar de frente, desde el corazón, 
si no funciona, tenemos el recurso de estas cartas, por lo menos con esto nos aflojamos 
y no estaremos años sintiendo odio por alguien 
que no merece que gastemos tanta energía.

Poco a poco te sentirás liberad@.
 ¡¡Funciona!

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